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    第十六屆中國心理學家大會Day3回顧

    2022-12-09 0
         11月28日,第十六屆中國心理學家大會第三天的分享揭開帷幕。三個會場的精華回顧在此 :
      會場一  
    圓桌論壇

     心理咨詢中的價值中立

    專 家:

    劉志宏(注冊督導師、溫州醫科大學附屬康寧醫院心理治療總督導)

    郭崇信(咨商心理學博士、加拿大溫莎大學臨床心理學系教授)

    楊吉膺(美國注冊臨床心理學家、人本取向心理治療專家)

    大會上,圍繞著“心理咨詢中的價值中立”的主題,劉志宏、郭崇信、楊吉膺三位專家做了精彩的分享。

    劉老師提到,每個人的價值觀都不同,如果咨詢師過于堅持自己的價值觀,必然會和來訪者產生碰撞甚至沖突,后果是無法建立關系或者破壞關系。完全的中立是不可能的,強調價值中立的目的,是讓咨詢師在咨詢中即時地自我覺察,讓咨詢師不斷地糾正,保持包容的態度,從而建立好咨訪關系,打好咨詢的基礎。

    楊老師提到,真正的中立是不可能的,就算我們不說話,也是一種選擇。價值中立是一種理想的追求,重要的是保持覺察。

    郭老師提到,咨詢師和來訪者是兩個特別的文化的產物,都有不同的生命經驗,有不一樣的認同是必然的,咨詢師必須要帶著文化的敏感度去工作,去覺察,聽到自己的聲音,知道自己的言行可能給來訪者帶來什么,快速整理和調整,就不會在無覺知的狀態下讓自己的價值影響對方。

    三位老師還分享了很多具有啟發性的觀點,比如:不同的學派,本身就有不同的價值觀,從這一點出發,流派的選擇就是一個價值選擇的產物;咨詢師要看來訪者的文化背景,即使兩個來訪者看上去問題一樣,因為文化背景不同,處理方式就不同,不能像法官一樣按照客觀的法條條例、按照同樣的方式處理;

    在恰當的時候,自我揭露的部分是需要的,在好的咨訪關系中,咨詢師會真誠地分享自己的想法,會把關系拉近,增加信任;對咨詢最有效的地方,是我們讓來訪者感到我們和他們在一起,表面可能不一樣,但在最深的地方,我們是一樣的、是在一起的;

    咨詢師是有底線的,要遵守專業的倫理,絕對不要傷害來訪者,一切以求助者的益處為第一考慮;當來訪者尋求建議時,要看來訪者的動機,看他到底需要的是什么,可以在正式咨詢之前,先對來訪者進行咨詢是什么的心理教育,告訴他們咨詢是什么,然后對來訪者進行全面的了解、對信息進行整合,然后給出選擇題,讓來訪者自己選答案。

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    主題分享

     心理科普如何在基層落地

    專 家:閆洪豐(國家社會心理服務體系試點地區專家、《社會心理服務體系解析》叢書主編著)

    國家社會心理服務體系試點地區專家閆洪峰教授結合當前的形勢和政策,給大家解讀了心理科普如何在基層落地,以及如何做好心理科普工作。

    閆洪豐老師先分享了心理科普在基層落地的四個“求”:第一,中央有要求,要吃透政策與精神;第二,社會有需求,了解服務對象有哪方面的需求;第三,群眾有訴求,如何做好對群眾心理方面的服務,如何對癥下藥,讓大家看得見、摸得著、用上,第四,專業有追求,服務要科學系統,對自己有要求。

    閆老師結合二十大文件指示,談到心理科普工作要秉持六個堅持,特別提到堅持心理科普工作堅持“自信自立”,做好心理工作的本土化,在西方心理學的技術之上,秉持中國優傳統文化的文化自信,講好中國故事,傳播好中國聲音。閆洪峰老師通過解析蘇軾《定風波》,讓大家看到傳統文化對于國人心理調適的作用。

    最后,閆老師肯定了心理學學科的重要性,把心理學比作一枝藤(與不同情境結合,發揮學科問題),一把鎖(打開心鎖,對癥下藥,解決問題),一桿槍(找準問題,把槍對準問題),鼓勵心理工作者,心里有大家、國家,并做好心理學的傳播。

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    主 題:看到例外,找尋光亮——如何看到來訪者的資源和力量

    專 家:孫曉波(中國社會心理學會員)

    大會上,中國社會心理學會員工與組織援助專委會理事、加拿大多倫多大學焦點解決高效教練孫曉波老師做了主題為“看到例外,找尋光亮——如何看到來訪者的資源和力量”的演講。她給大家介紹了焦點解決中的例外問句,并介紹了思路:一定有問題不發生,或者相對不嚴重(發生時間比較短),乃至于停止發生的時候;人具備解決自己問題的力量與資源,與其教當事人新的技能,不如先探討他已經會的。

    例外問句的問法包括:以前有沒有遇到過相似的問題?那時你是如何處理的?什么時候情況會好一些或沒那么糟糕?那一天發生了些什么?如果這些例外更常發生,會有什么不同?這會是你想要的嗎?

    三種提問例外的方式:1.詢問問題沒有發生的時候,相信人們的經歷并不總是跟之前一樣的,所以總是有可能從中找出相對好一些的時候;2.利用預設引導出例外,預設是指藏在字里行間的言外之意,表達某事將要、非??赡芑蛘咭呀洶l生,從而排除溝通對象對此的疑惑,比如心里感覺不煩是在什么時候;3.詢問例外發生時的不同,盡早發現來訪者的資源,暗示例外帶來的進展是因為他們自己采取的措施,使來訪者有積極的感受。

    不過例外問句也需要注意:每個人的資源和精力有限,所以不能同時設立很多目標,要選最重要的那個目標,選好目標之后,可以在日常生活中經常使用例外問句來激勵對方。

    這一技術讓我們看到,世界上沒有什么東西是一成不變的,不論是好的境況還是壞的境況。問題也是這樣的,沒有什么問題是每天都在發生的。如果問題本來應該出現卻沒有出現,或者雖然出現了卻沒有那么嚴重,都意味著問題沒有那么嚴重。所以我們不應該看烏云最濃重的地方,而是應該看裂縫,看到光亮照進來的地方。

    談到孩子的教育時,孫老師提到,很多孩子的問題,核心點在自尊自信上。如果想讓孩子做某件事,可以不急著從這件事本身入手,而是先給孩子希望和信心,給他贊美;當我們換一個視角,看到的就是愛,而不是對抗。

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    專家對談

      職場生存——躺卷之間,安于當下

    專 家:

    孫時進(復旦大學心理研究中心主任)

    張紅川(博士、中央財經大學副教授)

    大會第三天,復旦大學心理研究中心主任孫時進老師和中央財經大學副教授張紅川老師,就“躺”和“卷”的話題,為大家帶來了一場心理學與社會學思想相互碰撞的饕餮盛宴。

    本場圓桌論談主要談論了三個話題:

    1.如何看待“內卷”這一現象?

    2.當我想要合作時,對方卻想把我踩在腳下,我該怎么辦?

    3.如果我們都關注自己,會不會更容易躺平或擺爛,有什么辦法保持內驅力?

    話題一

    在如何看待“內卷”這一現象上,張老師從內卷的歷史由來,講述了一現象的內涵。內卷最早是一個經濟學的詞匯。當在同一個領域或同一個工作崗位上工作很長時間之后,發現自身的價值很難獲得增長,并因此而產生很大的挫敗感和無意義感。內卷的狀態,往往是指有很大的心理壓力,不得不去做,做完之后,卻又得不到什么好的效果,反而產生更大的心理壓力。

    內卷最早可以追溯到美國工業時代,一位約翰·亨利的鐵路工人,公司購買了一臺蒸汽機,他和他的工友工作岌岌可危,為了證明他可以戰勝機器,他和蒸汽機進行了比賽,用一夜的時間,分別完成隧洞的鋪軌工作,第二天他確實戰勝了機器,但是他本人也因心腦不堪重負而猝死,這便是內卷最早的由來。
    在如何看待努力這件事上,張老師提出:努力是要優化的。

    1.努力要有策略

    在面對問題時,要思考用什么辦法解決更好、更妙。

    2.有成長的心態

    不要想努力之后會得到什么,而是努力之后,會獲得哪些成長,努力不是去勝別人。

    3.要有合作的心態

    內卷的狀態下,容易把別人看成競爭對手,而我們周圍的朋友、同事、上下級、客戶,不僅是我們的競爭對手,更是我們的合作伙伴,是可以幫助我們更好地應對挑戰的。

    孫老師從“擁有開放和豁達的心態”的角度,對內卷進行了新的詮釋:你有一個蘋果、我有一個蘋果,我和你交換,大家都各自有一個蘋果;你有一個思想、我有一個思想,互相交流之后,大家都分別有了兩個思想。
    欣賞和接受他人與我的不同,他人的存在有他擅長的事情,而我也有我擅長的事情,我沒有必要與他人進行PK,而可以去發現未知的自己,實現獨一無二的自己。

    話題二,“當我想要合作時,對方卻想把我踩在腳下,我該怎么辦?”也是一個職場中無法避開的話題。對此,張老師從人類進化的角度給出了精彩的回答:我們現在人類的祖先智人,最早來自于非洲的一個小群體,大概1000-5000人,同時期,球上還有許多其他的人類,比如尼安得特人。

    從顱骨化石的研究發現,尼安得特人顱骨的中后部比智人更大,這可能表示,他們的感覺更敏銳、動作更迅速、力量更強大,生存的幾率也會更大??墒菫槭裁醋詈笾侨双@勝了呢,是因為我們的祖先是社會性人種,他們有與他人建立和諧人際關系的需求。

    人是社會性的動物,都渴望與他人合作。在職場中,雖然同事不能成為推心置腹的老朋友,但是可以建立好的合作關系。

    孫老師則從自我成長、誠意、善心的角度出發,談論了自己的看法。當這樣的情境發生時,覺察自己為什么會在內心有競爭的想法。善與惡取決于自己的心。在他人的內心中,也許并不是只有惡,他的善與合作的期望也許是被某些原因壓制了,如果我們能以真誠去感受、以真心換真心,自然就會發現,他人的表現也許與最初自己想象的不同。幫助別人的過程,是把善意、合作傳達出去,有時候邀請別人幫一個小忙,也會激活別人心中的善和愛。

    面對話題三,“如果我們都關注自己,會不會更容易躺平或擺爛,有什么辦法保持內驅力?” 張老師引用了心理資本進行了解答。同一件事情,都有積極和消極的一面,而人都有負性偏差的傾向,會看到事物不好的一面。在歷史的進化中,這種傾向幫助我們的祖先生存繁衍,而當今,過度關注負面的信息,會導致忘記事物積極的一面。停下來思考一下積極的東西,更幫助我們看得更遠。

    孫老師從積極接納、共同成長的角度進行了解答。心態平和很重要,接納自己與他人的不同,共同成長,保持自尊、自信和自知。我們目前的社會在發生巨大的變化,卷與躺之間,也許不是只有這兩個選項,保持內心成長的聲音,構建身邊的社會資源,也許會發現更多的選項。

    張老師的博學睿智、孫老師的平易近人,在這個看似無解的主題上,為大家帶來了一場意猶未盡的腦力盛宴。

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    專題研討

     半路出家的心理咨詢師

    報告人:張艷萍(1879心理咨詢中心首席咨詢師)

    題 目:工學博士半路轉行,華麗轉身專業咨詢師

    報告人:崔悅鷺(二級心理咨詢師、高級親子教育師)

    題 目:從普通人到專業咨詢師是一場和自己的較量

    報告人:段玉蘭(副主任醫師、國家二級心理咨詢師、高級健康管理師)

    題 目:我的前半生——心理咨詢師的職涯與成長

    會談人:徐西森(臺灣高雄師范大學諮商心理與復健諮商研究所教授、臺灣諮商心理學會理事長)

    如果你在學習的路上感覺到猶疑和迷茫,那么心理學家大會“半路出家的心理咨詢師”這一主題講座,想必能增加你對心理咨詢的熱愛和堅守。

    張艷萍老師在“工學博士半路轉行,華麗轉身專業咨詢師”的分享中提到,她轉型為心理咨詢師,是因為很清楚自己要什么,且在重大選擇上有自主性,同時還有身邊人的支持。

    她強調,學習咨詢,不能只學個三天五天、只學一個流派、一些技術,必須得踏踏實實地系統、連續地學習;給自己制定一個中長期的目標很重要;在咨詢后進行反思,尋找自己和來訪哪里有不對勁的地方;整個過程,要踏實穩定,不著急不功利,把自己沉浸在里面,不去考慮其他的干擾因素。

    崔悅鷺老師的分享是“從普通人到專業咨詢師是一場和自己的較量”。她說,轉型需要做慎重的評估,清楚選擇的路是不是自己的必經之路;做好職涯規劃,慢慢打基礎,不能一蹴而就,全身心學習,協調好家庭和學習的關系。

    學咨詢,要了解理論體系、克制賺錢欲望的沖動、了解倫理和法律常識;要學會放松,不能知識囤積;不能想著單打獨斗,要與志同道合的人一起進步;普通人要先讓自己健康起來,才能用咨詢幫助別人更加健康。

    段玉蘭老師為大家帶來的是“我的前半生——心理咨詢師的職涯與成長”的分享。她提到,找準自我認知對于個人成長乃至職業規劃都至關重要,可以通過喬·哈里窗口理論了解自我;通過舒伯職業生涯發展理論做職業規劃,包括自我職業性格的分析、確定個人的職業目標、確定職業目標成功標準、確定職業發展道路計劃、明確需要進行的培訓;不能只從書本學習,需要進行實操;要有不斷學習的精神,熬得住才能有發展;跟著系統性學習,能少走很多彎路。

    隨后徐西森教授加入會談。他談到,對于職涯探索,40歲、50歲、甚至70歲都不晚,寧可半路出家,也不要一路迷惑;千萬不要認為過去學了什么,非得守在那個行業不可,如果所在的行業不快樂,就要及時止損,敢于轉換;半路轉向的話,要達到職業認同,了解到自己是要賺錢、助人,還是拯救自己或其他的可能。

    他鼓勵道,心理咨詢師的行業充滿了無限的市場,前景很寬廣,如果現有工作很順利就繼續做,如果不順利、對人有興趣的話,可以轉型到咨詢師的行業。

    他認為,咨詢的專業能力永遠不夠,要順應時代和民眾的需求;而持續學習,努力比能力更重要,半路出家不重要,肯努力就會進步,注重自己的學習態度、求知精神、實操演練。

    最后,徐老師表示,要看得起自己、看得起自己的專業認同,看不起自己的人,別人就看不起你,看不起自己的專業認同的人,就別指望別人看得起你的專業認同。

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    主題分享

     心理學生活化——家庭教育與心理講師落地技術

    專 家:王紀瓊(中國實操型家庭系統教育專家)

    為大家所熟知的中國實操型家庭系統教育專家王紀瓊老師,給大家帶來了一場聲情并茂的專題演講:心理學生活化——家庭教育與心理講師落地技術。

    王老師表示,“心理生活化”這個概念,是源于工作中的實踐,基于個案咨詢、心理教學、內在成長等工作提出的。

    他從心理學生活化的產生、理論以及核心理念,再到這個概念在家庭教育、心理學講師實踐中的應用,這五個方面進行了分享。

    分享中,三對最讓人印象深刻的金句如下:

    1.最高端的食材往往需要最簡單的烹飪方式VS最嚴重的問題往往需要最簡單的解決方式

    2.用最真誠善良的心去悟最真誠善良的理VS用最人之常情的話去說最人之常情的事

    3.用最簡單實用的法去解最糾結痛苦的難VS用最感同身受的情去渡主動結緣的人

    當然精彩的分享離不開經典的案例和操作性指導,當孩子在學校犯了錯誤,老師打電話到家里來之后,家長該如何與孩子溝通,既不會傷害親子關系,又能夠促進孩子的成長?

    王老師用這個案例,傳授了家長與孩子溝通的三步曲:

    1.用溫和而堅定的態度,客觀地提問:發生了什么?

    2.第二問:我聽你說完了,我也聽明白了,你是怎么看待這件事的?

    3.與孩子站在同一個戰線上,一起面對問題。家長要思考,自己究竟是和孩子一起干掉問題,還是和問題一起干掉孩子。

    此外,老師還分享了在家里如何成為一個講科學的家長,即科學看待孩子所犯的錯誤,將其轉變為孩子成長的契機。

    心理講師實踐中,老師則強調立足于全球視野,把心理學普及化、生活化。心理講師實踐技能模塊包括:講什么、怎么講、實現什么,還有講師素養、財富運營、資源融生。最后老師生動分享了從市場需求到課程設計,他是踐行心理生活化,培養對心理學、對家庭教育有興趣的人成為出色的心理講師的。

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     不被情緒裹挾,過自在的人生——心理咨詢師教你讀懂情緒密碼

    專 家:曹雪(國家人社部心理咨詢培訓認證師資)

    在大會上,曹雪老師做了題為“不被情緒裹挾,過自在的人生——心理咨詢師教你讀懂情緒密碼”的主題演講,為大家分享了什么是情緒,以及怎么控制情緒。

    1、認識情緒。情緒是非常個人化、主觀化的,滿足了個人的需要,就產生了積極的情緒。積極情緒對健康、家庭、經濟有正面的影響,消極情緒則不利于這些。我們還可以根據不同的標準給情緒進行分類,比如積極情緒、消極情緒;基本情緒、復雜情緒;心境、激情、應激。

    2、解讀情緒。情緒功能有:動機功能,推動人做事情;組織功能,積極情緒有協調和促進作用,消極情緒有瓦解和破壞的作用,其中,中等強度的愉快情緒有利于人的認識活動和操作效果。不同的情緒,有不同的反應,比如恐懼會讓人在一瞬間無所適從;適度的焦慮有利于人們行動起來;但處于憤怒情緒時,隨意釋放憤怒往往并沒有產生健康的宣泄,甚至強化了憤怒。

    3、識別情緒。健康的情緒能夠幫助個體在事與愿違時表達內心的不快,讓個體能夠通過自己的力量改變不佳的狀況,而不健康的情緒則為個體解決實際問題的過程帶來困擾。我們要體會自己當下的情緒,嘗試去認識它、分辨它;尋找情緒的來源,看到自己內心真正的需要;關心這種情緒,理解和接納它的真實。

    4、擁抱情緒。我們可以用下面的方式控制情緒、接納情緒、改善情緒:放松心情,學會健康地釋放情緒;重新評價應激源,集中精力解決面對的問題;采取某種行為(如聽音樂、進行體育活動、尋求親友的安慰和幫助等)改善情緒;在不具備解決問題的條件時采取回避的策略;尋求專業支持和幫助。

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     會場二 

    圓桌論壇

     心理學與鄉村振興

    專 家:

    傅安國(工商管理博士,海南大學管理學院教授、博士生導師)

    張紅川(認知神經科學博士,中央財經大學經濟心理研究所所長)

    中央財經大學經濟心理研究所所長張紅川老師首先進行了主題為“提升興村振興的內生發展動力”的主題內容分享。張老師介紹了貧困心理陷阱:貧困-心理影響-行為偏差-經濟后果-更深的貧困的循環,提出處于貧困狀態會剝削人的健康狀況、認知能力、動力和志向,這種剝削會使人很難產生積極行為,并提出了精準扶貧、農戶合作等脫貧干預方法。

    海南大學管理學院傅安國教授進行了主題為“心理脫貧與鄉村振興”的精彩分享。傅老師認為,中國扶貧情境中的內生動力可能是在核心價值觀的指引下,自我通過個人奮斗追求某種獨特目標的行為傾向。傅老師介紹了脫貧心理資源的洋蔥模型,認為消極的價值觀、消極的自我觀和被動脫貧的行為傾向是導致貧窮的三大因素,因此,心理扶貧就是要扶持積極心理資源。最后,傅老師提出,將鄉村社會心理服務體系納入鄉村振興的統籌中非常重要。

    隨后,兩位老師進行了精彩的對談。對于心理工作者和鄉村振興的工作,兩位老師提出了自己的建議:1. 心理學應該多展現面對現實問題的一面,果斷走入現實天地中;2. 鄉村實踐工作中需要做減法,瞄準和聚焦問題以及如何帶來改變;3. 發現鄉村發展中自發的經驗,心理學要多做跨學科的研究,推動鄉村振興的研究和發展。

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      心身醫學

    報告人:汪海(將軍 中國人民解放軍軍事醫學科學院研究員、博士生導師)

    題  目:心腦心理健康

    報告人:賈立軍(上海中醫藥大學附屬龍華醫院研究員、長江學者特聘教授)

    題  目:現代冥想扶正抗疫

    會談人:張侃(教授、中科院心理所原所長)

    主題為“心身醫學”的場次很榮幸請到了中國人民解放軍軍事醫學科學院研究員,博士生導師汪海老師,上海中醫藥大學附屬龍華醫院研究員,長江學者特聘教授賈立軍教授進行分享,中科院心理所原所長張侃教授參與會談。

    汪海老師以“心腦心理健康”為題進行分享,他提到心腦健康是比較大的話題,雙心病患病率高、診斷率低,而且嚴重危害身心健康。認知障礙在心、也在腦,我國的腦健康問題依然是一個巨大的問題,汪老師呼吁大家關注兒童成長期間腦健康的問題以及老年人的退行性疾病,后者需要盡早干預。汪老師還提到了衰老這個話題,他認為衰老是一種可以治愈的疾病,另外還介紹了心腦維護技術。

    張侃老師認為,汪教授使用了充分的數據,為大家介紹了孩子、年輕人及老人等都關心的話題,內容非常豐富。到了21世紀,我們要重視科學知識的傳播和融會貫通,在科學方面多吸收國外經驗。一些大的原理,總的概念方面,中醫是走在全世界前列的。

    賈立軍老師以“現代冥想扶正抗疫”為主題,賈老師提到通過專業團隊,結合了中醫的臟腑學說與五行理論等部分,推出了現代冥想防控新冠肺炎系列專輯,在臨床一線獲得良好反饋,同時在國內各方及海外都進行了推廣使用。賈老師還介紹了冥想在在各種不同疾病上的大量的研究,希望能夠讓中醫文化與現代科學成為大眾生活方式。

    隨后,汪海老師、賈立軍老師與張侃老師進行了對談。

    汪老師表示不同的科學與專業要利用自己的特長,從不同的角度去解決人的健康問題,核心是以人為本,通過各個方面的管理使人從軀體上、精神上、心理上得到滿足。

    賈老師提到,對于將來的問題,整個社會節奏會越來越快,信息會越來越多,大家會容易有嚴重的身心問題。中國傳統的文化需要契合其氣質的體系,能不能提供這樣的途徑,是個值得思考的問題。

    張侃老師最后表示我們的健康問題非常復雜,通過自己和家人的例子分享,他表示現代醫學和傳統醫學結合治療解決了大問題,并且認為,只要是可以解決問題的辦法,那就是最好的辦法。

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      我們的未來

    報告人:唐登華(北京大學臨床心理中心常務副主任、北大六院主任醫師)

    題  目:系統觀視角下世界大家庭經營之道

    報告人:朱建軍(心理學系教授,“意象對話”創始人,“回歸療法”創始人之一)

    題  目:希望在中國

    28日下午,大會非常榮幸邀請到了北京大學臨床心理中心常務副主任唐登華老師和意象對話創始人朱建軍老師,就“我們的未來”這個話題進行了一場非常精彩的報告和分享。

    唐登華老師首先進行了《系統視角下,世界大家庭經營之道》的主題分享。當今世界經濟高度融合、相互依賴,和平與發展是主旋律,人類命運共同體已經形成,如何從系統視角下,健康經營世界大家庭?唐老師指出,系統觀既是一種理論思想,也是一種方法論,不僅要看到系統中的各元素,也要看到各元素間的關系。唐老師從系統觀的視角,提出了具體的經營之道:治理體系的不同建構、多元文化的包容性、系統式的新權威、系統的國際治理、系統的邊界觀、系統的沖突觀、系統的資源觀。

    接下來,朱建軍老師帶來了名為《希望在中國》的主題演講。過去的幾百年中,整個人類都處于飛速的進步中,但是這樣的進步是以競爭性的、掠奪性的、消耗性的發展為基礎的,是不可持續的,很可能已經接近了極限。朱老師通過回歸分析探討產生困境的最根本原因,人的欲望是無限的,而資源是有限的,文明的沖突不可避免。他相信提供解決之道的希望在中國,因為中國的“和”文化使得多種文明可以共存,中國的世界,是全世界人的世界,而不只是中國人的世界。中國的文化是“心”的文化,中國文化的復興需要心理學和心理學人的付出和努力。
    最后,兩位老師就世界各種文明的演變與碰撞、物質文明和精神文明的發展等主題進行了精彩的討論,人類命運共同體的提出,充分展示了中國的格局和包容,面對百年未有之大變局,世界和諧健康發展的希望在中國。

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    主題分享

     時代變局中,心理學人的變與不變 ——心理學人的實用“心”經濟

    專 家:李博(國家社工師職業考試培訓專家)

    在第十六屆中國心理學家大會的第三天,國家社工師職業考試培訓專李博老師以《時代變局中,心理學人的變與不變 ——心理學人的實用“心”經濟》為主題,為大家帶來分享。李老師提到,在時代的變局中,不變的是愛的滋養與持續成長,變的是理念思維與商業行為。

    不變的治愈力量包括:相信人能更好、尊重與接納、獨特性與個別化、知情同意與自我決定以及其他愛的方式。第二個不變的是職業追求,需要用持續的進步來賦能成長;人需要自尊、自強、自立、自知、自覺、自醒及自悟。變的是理念思維部分,需要關注成長思維、目標思維、財富思維、資源思維、商業思維與商品思維。李老師還提到了個人商業模式和運營的變化,介紹了包括商品定位、價值、優勢等,同時強調哪怕就一個人,也要把運營系統的各個方面做全,分工明確。

    最后,李博老師發出呼吁,希望大家可以把心理服務當成一種商品,做到細分、定位,凸顯其優勢,并且真正地做成產品來滿足大家的剛需。

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      :職業心理咨詢師標準化培訓的探索之路

    報告人:張冉(成功之道(北京)教育科技股份有限公司董事長)

    題  目:行業視角下,心理機構發展的機遇與挑戰

    報告人:張艷萍(1879心理咨詢中心首席咨詢師)

    題  目:心理咨詢師見習,實習與督導的標準化探索

    會談人:段玉蘭(副主任醫師,國家二級心理咨詢師,高級健康管理師)

    看似處于風口的心理產業,為何一直發展緩慢?需求激增的市場下,為何機構收入反而下滑?大會上,成功之道(北京)教育科技股份有限公司董事長張冉先生,1879心理咨詢中心首席咨詢師張艷萍老師先后從不同視角解讀了心理機構和心理咨詢師該如何破局。

    會中,成功之道(北京)教育科技股份有限公司董事長張冉先生將自己二十幾年的行業經驗傾囊分享。他首先剖析了心理行業的四個基本需求,按照剛性由強到弱依次是精神疾病、心理疾病、情緒壓力管理、個體心理能力的發展。然而需求不等于市場,產品才是二者之間的橋梁。

    心理行業發展緩慢的原因,是在于供給側沒有能力提供真正接地氣的、滿足需求的產品。在未來,咨詢和教培的融合、心理測量的數字化、數字化診療和人工智能在特定場景下的應用 、冥想和正念、心理學+黨建/工會活動很可能成為心理行業飛速發展的五大機會。

    張冉先生還為心理創業者和機構如何破局提供了思路——即在互聯網+時代下,百萬心理機構和企業要聯合起來,聚合力量,充分發揮小微企業在當地分散市場上的專業優勢、關系優勢,創建心理行業生態實現雙贏。

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    接下來,張艷萍老師作為長期工作于咨詢一線的咨詢師,為我們分享了心理咨詢師的系統成長路徑:理論知識學習階段、理論到實戰階段,和進階階段。然而,很多咨詢師在獲得從業資格后,無法過渡到實戰階段。見習、實習、督導則是心理咨詢師開始從業,走向成熟的重要一環。

    張老師基于見習、實習和督導的不同目標和要求,進行了對心理咨詢師見習,實習與督導標準和流程的探討,為新手咨詢師走向成熟咨詢師的成長路徑和標準提供了指導和參考。

    同時,張老師還邀請到副主任醫師、國家二級心理咨詢師、高級健康管理師段玉蘭老師一起討論,段老師分享了自己在臺灣見習的經歷,系統全面的見習內容和規范化的見習流程給段老師留下了深刻的印象,也充分說明專業的實踐環節對于咨詢師的成長來說至關重要。

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    通過這場分享,我們看到,無論是心理機構、企業還是相關從業者,都在為整個行業的規范和發展不斷探索,砥礪前行,我們期待也相信,中國心理行業的蓬勃發展指日可待!


     會場三 

    主題分享

     避免“喪偶式育兒”,媽媽怎么做

    專 家:王紀瓊(中國實操型家庭系統教育專家)

    在第十六屆中國心理學家大會上,王紀瓊老師就《避免“喪偶式育兒”,媽媽怎么做》這一主題進行了分享。王紀瓊師指出,“喪偶式育兒”存在三種情況,第一種是“不在”,也就是說父親基本上不在家、沒時間陪孩子和家人;第二種是“在如不在”,父親雖然在家但沒有參與,處于一種躺平的狀態;第三種是“在不如不在”,就是父親一旦回家就是和媽媽吵架、訓孩子,導致問題更加嚴重。

    “喪偶式育兒”會給孩子帶來5個方面的危害:孩子性格不穩定、遇事容易受挫折、認知受限、情感脆弱和身體素質普遍較差。面對喪偶式育兒,媽媽首先要判斷要不要離婚,咨詢師在這個階段要陪伴、澄清,不替來訪者做決定。

    接下來,要幫助來訪者在不離婚的前提下確定起心動念,在了解完自己內心的想法后,學會做一個樂觀的悲觀主義者,將所有的注意力投放在自己身上,通過不斷提升自己從而影響另一半,促進家庭的和諧,改善“喪偶式育兒”的狀態。

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    主 題:網絡咨詢與倫理
    專 家:樊雪春(臺灣師范大學心理專題特邀講座副教授

    臺灣師范大學心理專題特邀講座副教授樊雪春老師做客第十六屆中國心理學家大會,面對“網絡咨詢與倫理”的議題,老師給出了獨特的觀點。
    樊雪春老師認為,網絡咨詢無處不在,有著想象不到的便利性,對于心理咨詢師來說,網絡咨詢是新的機會。除去時間空間的便利性,減少污名化的可能也是網絡咨詢非常明顯的優點之一。別人不知道你去看心理咨詢,也就不會對你指指點點。

    網絡咨詢讓心理咨詢師工作模式發生了改變,可以隨時隨地地工作,網絡在哪里,房間就在哪里,工作就在哪里。

    認知行為取向的、進行生涯咨詢的、憂郁與焦慮的、可以自我表達等方面的來訪者,相對來說適合進行網絡咨詢。另外危機、邊緣性人格的個案相對來說比較不適合做網絡咨詢,心理咨詢師在選擇網絡咨詢時,一定要區分出來訪者的情況再進行選擇。同樣在做網絡咨詢時也要注意相關倫理,比如咨詢師和來訪者的真實性、咨詢資料的保存、短線計劃的協定、保密的約定等內容。

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     :教育專家解惑專場:如何培養會學習的孩子?

    專 家:朱淑玲(原北京景山學校高級物理教師,中國心理學會會員)

    原北京景山學校高級物理教師淑玲老師做客第十六屆中國心理學家大會 ,分享主題為“教育專家解惑專場:如何培養會學習的孩子?

    初高中的孩子學習程序是非常重要的,其中先后順序應該為:預習、聽課、及時復習、作業、作業改錯、階段復習。預習作為隱性學習,可以提高聽課效率;在聽課過程中要專注、做好筆記;學習后要利用短暫幾分鐘的時間強化記憶;做作業時應當先進行復習,不會的做標記;錯的題目弄清楚后,從頭到尾重新做一遍;通過階段性復習,建立知識之間的聯系。

    孩子在小學階段,要注意幾點:1.保護孩子的學習興趣,寫作業是學習手段而不是目標;2.培養孩子良好的學習習慣,晚上引導孩子檢查是否做完了今天要做的事情,之后準備明天上學要用的東西;3.學習之后要及時復習,鼓勵孩子給家長講講今天學習到的內容。

    如果孩子不聽家長的話,家長可以從學習動力、學習方法、學習目標、學習狀態和規劃、孩子執行的力度、學習中的調整等方面進行入手幫助孩子。

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     :掌握獨門絕技——攻克心理咨詢中的疑難雜癥

    專 家:劉偉(醫學博士、江蘇大學醫學院教授、碩士生導師)

    在第十六屆中國心理學家大會上,劉偉教授就“掌握獨門絕技——攻克心理咨詢中的疑難雜癥”這一主題進行了分享。劉偉老師指出心理學最早是從哲學劃分出來的一門學科,很多知識都是理論,沒有太多專門的技術去解決問題,心理咨詢更多地是依靠咨詢師本人的經驗,因此心理學近幾年來雖然很熱門,但是本科生畢業后由于缺乏相關的咨詢經驗,未來想從事心理咨詢還是比較困難,困難主要體現在咨訪信任關系難建立、心理問題原因難找到和咨詢不知從何處入手等。

    對于咨詢師來說,經驗只是其中一部分,也可以通過掌握過硬的專業技能來更好地邁入心理咨詢的門檻。全息繪畫投射測驗可以幫助咨詢師與來訪者快速建立信任關系,從而準確找到問題的原因并確定解決問題路徑。掌握全息繪畫投射這個獨門絕技,是提升心理咨詢師核心競爭力的路徑之一。隨后劉偉老師在直播現場為場外觀眾進行繪畫分析,通過對畫作的詳細觀察和對觀眾的詳細詢問,解讀出畫作中的內容,展現了全息繪畫投射的高超技術。

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     :打破35歲焦慮,讓危機成為轉機

    專 家:王紀瓊(中國實操型家庭系統教育專家)

    在第十六屆中國心理學家大會上,中國實操型家庭系統教育專家王紀瓊老師就“打破35歲焦慮,讓危機成為轉機”主題的內容給出了自己的看法。

    王紀瓊老師說想要減少焦慮,要注意三件事:

    1、迷茫的時候要選擇清醒的事情來說,在明晰自己需要做什么的時候要選擇事情來做。

    2、缺少金錢的時候要明白,掙錢是一種責任,花錢是一種能力。

    3、幸福的本質,是手里面擁有的除以心里面想要的,所以減少焦慮就是增加手中擁有的,減少心里想要的。

    而將危機成為轉機,需要注意硬實力和軟實力兩大內容。硬實力通俗點說就是掙錢的能力,當我們面對不確定的前景,一定要把當下的事情做到位,并同時提高自己的能力;平凡家庭的孩子,要對自己有合理化的期待。

    軟實力方面,第一點要注意,狀態比心態更重要。老師通過三個小故事,詳細講述了我們應該將注意力放到狀態上,才能更好地調整狀態,重塑心身。第二點,確定目標,精準努力。找準自己的目標,全身心地不留余力地朝著目標不斷努力。第三點,積極探索。無論你在做什么,一定要積極探索,讓自己變得更值錢。

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     :優雅媽媽,不吼不叫陪孩子寫作業

    專 家:廖文婷(央視少兒《極速少年》欄目少兒心理專家)

    大會上,廖文婷老師就“優雅媽媽,不吼不叫陪孩子寫作業”這一主題進行了分享。

    廖老師指出,由于很多父母無法理解孩子的行為,對孩子的養育的方法失效,只能選擇用“吼孩子”的方式對待孩子。其實我們要接受父母是人不是神,父母和孩子一樣都會有情緒,因此我們在生活中不需要強求百分之百對孩子和顏悅色,而是在不該發脾氣的時候不亂發脾氣,該發脾氣的時候不忍著脾氣。

    孩子不良行為的背后,可能有四個原因:想要獲得父母的關注,爭取權力,報復父母,或者是自暴自棄。而由于父母在與孩子溝通時經常會用指責、討好、講道理、打岔等方式,導致與孩子產生隔閡。因此,媽媽在面對孩子的時候,最好能保持一種松弛的狀態,放下防御,傾聽孩子,了解孩子的情緒狀態,全身心地接受孩子,并通過不斷地學習來提升自己,給孩子營造一個和諧美好的家庭氛圍。

    最后,廖老師對家長提出了一些建議:不要總是對孩子的要求太高,期望孩子一定要成為棟梁之材,而是讓孩子發揮自己的優勢,成為最有意義的自己。換一個角度,父母們也許會發現,教育孩子也是可以很輕松的。


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    主 題:不被情緒裹挾,過自在的人生 ——心理咨詢師教你讀懂情緒密碼

    專 家:曹雪(國家人社部心理咨詢培訓認證師資)

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