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    心理解壓|省電力女職工心理健康知識講座

    2023-04-25 0

            為適應新時代高素質女職工隊伍建設要求,不斷提升女職工綜合素質,充分發揮女職工在促進企業發展、推動社會進步、構建和諧社會關系中的半邊天作用,進一步調動廣大女職工的積極性、主動性和創造性,甘肅省電力工會主辦的2023年第一期女職工素質提升班,在風景秀麗的隴南開班啦!2023年4月22日下午,蘭州市新希望心理健康服務有限責任公司團隊受邀,為參會的女性職工們開展了一場主題為《高效工作與幸福家庭經營之道》的心理學生活化的講座。大家在燕老師的引導下,共同探討了如何在忙碌的工作和生活中,找到平衡和幸福。

            燕老師以自己的親身經歷,向大家闡述了人與人之間存在的差異性,以及如何通過有效的溝通方式來增進彼此的理解和信任,并用幽默風趣的語言和生動形象的案例,讓大家深刻感受到了心理學在日常生活中的各種應用,例如如何重新認識和利用自己的本能,如何調節自己的情緒和態度等,引用“小成者靠感覺做事,大成者靠本能前行”,鼓勵大家要勇于挑戰自己,不斷超越自己。

            接下來,燕老師從家庭婚姻、親子教育、人際溝通等方面,詳細分析了女性在家庭中所面臨的各種問題和困惑,并給出了一些實用的建議和方法。強調女性要學會高效利用與家人陪伴在一起的時間,懂得傾聽、尊重、包容和支持家人,要樹立正確的價值觀和責任感,培養良好的親子關系和夫妻關系。

            講座期間,燕老師帶領大家進行了正念冥想。這是一種通過呼吸、放松、覺察等方式來提升專注力和意識水平的心理訓練。大家閉上眼睛,深呼吸,放松身心,感受自己內心的聲音,不僅幫助大家恢復了精神和體力,也讓大家體驗了一次前所未有的心靈之旅。

            講座的最后一部分是幸福人生戰略規劃,即定位、方向、專注的三規定天下原則,燕老師說:“有目標的人生叫航程,沒目標的人生叫流浪?!苯虒Т蠹乙鞔_自己的人生定位,要選擇適合自己的發展方向,專注于自己的核心競爭力。燕老師還鼓勵大家在家庭婚姻、親子教育、人際溝通、專業技能、學習成長,需要有自己的目標和計劃,持續地學習和成長,并不斷地提升自己的幸福感和滿足感。

            最后,新希望團隊為大家進行了一項有趣的樹木繪畫投射測驗,這是經典的繪畫投射測驗,以分析其自我認知、人際關系、情緒狀態、家庭關系等為主要功能,“看見”繪畫者潛意識中的情緒、沖突、動機,幫助繪畫者自我覺察、自我接納、自我領悟和自我完善。大家都頗有興致的畫出了自己心里各式各樣的樹木畫。燕老師根據大家的畫作,也做了一些解讀,給出了中肯的建議。

            講座在一片歡聲笑語中圓滿結束,大家都表示收獲頗豐、意猶未盡。同時也感謝甘肅省電力工會的精心組織,感謝燕老師的精彩講授。

            在“五一”勞動節來臨之際,祝福大家節日快樂!工作順意!生活愉快!



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