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    EAP關愛 | 職工心理健康開放日

    2023-06-01 0

    為了關愛職工的心理健康,提升職工的幸福感和效能感,蘭州市新希望心理健康服務有限責任公司團隊,分別在國網甘肅省電力公司超高壓公司及定西供電公司的職工服務中心,開展了職工心理健康開放日活動。職工服務中心風格雅致、溫馨脫俗、功能多元,更是電力職工放松心情、紓解壓力的絕佳場所。

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    新希望團隊的老師從多個角度給大家講解了對常見心理問題的識別和應對,從日常生活中的小事出發,講解了心理問題的表現、原因和解決方法,平日里一些身體上的不適感如頭疼或胃疼,可能正是心靈的警告和吶喊?!叭说男睦韱栴}是普遍存在的,只是程度不同而已”,但同時也告訴大家不必太過驚慌,我們大多數人的問題只是一些心理上的困擾,并沒有達到心理異常的程度。

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    課程活動期間,老師帶大家體驗了正念冥想。大家都積極認真地參與了體驗,在其中獲得了休憩和放松,也感受了一次前所未有的心靈之旅。

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    正念冥想

    正念冥想是一種通過呼吸、放松、察覺等方式來提升專注力和意識水平的心理訓練。在這種精神訓練中,強調的是有意識地覺察、將注意力集中于當下,以及對當下的一切觀念都不作評判。定期的練習正念冥想能夠減輕壓力、降低心率、增強免疫力并改善睡眠。

    之后,大家進行了一個有趣的互動游戲,游戲的名字是《你來比劃我來猜》,這是一個考驗員工信息傳遞能力的游戲。在游戲進行當中,隊員之間信息的傳遞不總是能做到完全順暢完整,這也給隊列末尾成員的猜測帶來了難度。這個游戲揭示了一個道理,在我們與別人交流的時候,信息的傳遞有時難免會出現一些遺漏或受到些許干擾,不過我們在與他人相處時可以抱持更多的耐心和理解,從而避免讓這種信息的“漏斗”干擾了人際交往的和諧。

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    溝通漏斗
    溝通漏斗是指工作生活當中溝通效率下降的一種現象:如果一個人心里想的是100%的東西,當你給別人表達這些信息時,這些信息可能就已經遺漏掉20%,只剩80%了,而當這些信息進入別人的耳朵時,由于文化背景等一些認知差異,大概又只會剩下60%,當別人理解這件事時,又有20%的信息會被遺漏,等到別人根據這40%來進行行動時,可能就只能做到20%了。

    傾聽,是了解職工的心理煩惱,給予職工充分共情和理解的一種方式。

    通過真誠地交流,為職工緩解心理壓力,為ta注入更多的信心和希望。


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    新希望團隊對職工心理健康體檢匯總報告的內容進行了系統且細致的解讀,從職工的心理健康狀況,到不同類別員工的整體差異等情況,讓企業對職工目前的心理狀態有了充分地了解,也對今后為職工辦實事和EAP服務提供了有利的依據。

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    職工是企業重要的資產,員工身心健康是企業健康發展的基礎。通過EAP,高度關注職工心理健康,從而營造出和諧穩定的發展氛圍,有效地保證企業生產經營的良好態勢和持續發展。

    活動在歡聲笑語中圓滿結束,參與活動的員工紛紛表示自己在今天的活動中得到了一些放松和啟發,平時都很注意自己的生理健康,但往往忽略了自己的心理健康。一個良好的心理狀態不僅能夠給自己帶來更多的幸福感,同時也能夠提升工作的效率和與他人相處的能力。
    在這里,也祝愿國網電力的職工們以更好、更積極的心態去面對工作和生活!





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