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    關愛服務|職業與幸福家庭經營之道

    2023-06-19 0

    職業與幸福家庭經營之道

    九合就業新形態戶外勞動者心理健康講座

    在這個充滿機遇和挑戰的時代里,勞動者是社會發展的基石,為了不斷提升基層各個崗位職工綜合素質的全面發展,充分發揮職工心理健康水平的提升,2023年6月13日上午,由蘭州市安寧區總工會、九合鎮總工會、蘭州康順實業集團聯合工會、蘭州市新希望心理健康服務有限公司聯合舉辦,為貨車司機、快遞員、多多配送員、保安和保潔人員等進行了一場《職業與幸福家庭經營之道》--九合就業新形態戶外勞動者心理健康知識講座。

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    健康的心理是一個人全面發展必備的條件,優良的心理素質在工作和生活中起著舉足輕重的作用,安寧區總工會主席王艷強調:把所學所得更好地融入到生產實踐當中,及時有效地疏導心理壓力,學會正確的調整緒,以更加積極和飽滿的心態投入到工作當中,真正做到快樂工作健康生活。

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    在大家熱烈的掌聲中開啟了今天的學習之旅,燕老師從情緒管理心理學、積極心理學、行為心理學等多方面地將心理學生活化,向大家全面地講解了壓力、情緒、狀態以及高效陪伴。

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       大量勞動者因收入低、壓力大,抑郁檢出率較高!燕老師系統地給大家講解了什么是合理的壓力?什么是不合理的壓力?讓我們了解到緩解壓力的方法,對待合理的壓力,歸避不合理的壓力。

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    燕老師帶領大家一起進行了“一槍打四鳥”“大小拇指”等手指游戲,在游戲中學習,讓我們明白任何事情都是一個熟練的過程,成功一定有方法,失敗一定有原因。 

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    燕老師通過“踢貓效應”和一系列生活案例給大家從積極心理學角度講解了生命的品質來源于行為的反作用力。從情緒心理學角度告訴大家:要用智慧解決問題,不要用情緒解決問題,給情緒降溫可以運用“泄氣球呼吸法?!?/span>

    燕老師以“龜兔賽跑”的故事舉一反三,通過與家庭系統、工作系統和資源系統相聯系,系統地講述了環境、方法、心態帶給我們的不同結果和效率。并用“手指拉長”的游戲讓我們了解,專注是基礎,努力是前提 ,高效的工作不僅是工作質量的體現,單位時間內高效的家人陪伴也是提高生活質量的良好保障,只有將高效的工作與高效的家人陪伴相融合,才是幸福家庭的經營之道。

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    最后,由蘭州市新希望工作人員帶大家體驗了正念冥想,大家都沉浸在體驗之中,并獲得了休憩和放松,讓大家感受了一次不一樣的“心靈之旅”。

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    今后不管是面對工作還是生活,我們都要做到,快樂工作,健康生活,面對自己的職業:角色調整,重視情緒處理,專注本職工作,從做好第一件事情開始;面對家庭的經營之道:角色回歸,疏解情緒,高效溝通,陪伴成長。

     

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