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    情感關懷|第二期省電力女職工心理健康知識講座

    2023-06-17 0

    為關愛女性職工,加強女性職工的心理健康,調動廣大女職工的積極性、主動性和創造性,由國網甘肅省電力公司工會主辦,武威供電公司承辦組織了2023年的第二期女職工素質提升培訓班,616日下午,蘭州市新希望心理健康服務有限責任公司團隊為女性職工們帶來了一場《高效工作與幸福家庭經營之道》的心理學講座。

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    本次講座旨在幫助女性職工們提高自我認識、調節情緒、平衡工作與家庭、增強幸福感。講座內容豐富實用,形式生動活潑,引起了女性職工們的共鳴和熱烈反響。

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    課程開始,燕老師先以一個故事作為引例,向大家闡述了人們溝通中存在的信息傳達誤差。了不一定就會,溝通中要注意對方的需求、期望、假設、情緒等因素,要盡量避免模糊、歧義、偏見、誤解等問題,要及時反饋、確認、澄清、調整等方法。

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    老師為大家講解了規律、規劃、規則的三規定天下原則。他用生動的案例和數據,告訴大家要注重根據自己的興趣、能力和價值觀,確定自己的人生目標和愿景,制定合理的行動計劃和時間管理方法,專注于自己擅長和喜歡的事情,克服困難和挑戰,實現自我價值和社會價值。

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    新希望團隊還帶領大家進行了兩項有趣的心理活動。首先是正念冥想,讓大家在輕柔的音樂聲中放松身心,感受呼吸和心跳,回歸當下,享受內心的平靜和安寧。正念冥想是一種訓練注意力和覺察力的方法,可以幫助人們減輕壓力、改善情緒、提高生活質量。大家通過呼吸、身體、聲音等方式,進入冥想狀態,感受自己的存在和感受,放下雜念和判斷,接納自己和現實。大家在正念冥想中體驗到了一種從未有過的寧靜和舒適。

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    之后是樹木繪畫投射測驗,這是一種利用樹木的象征意義來反映人們的內心世界的方法,可以幫助人們了解自己的優勢和劣勢,發現自己的潛能和問題。燕老師根據樹木繪畫投射測驗的原理,為大家解讀了自己畫的樹所代表的心理特征。大家在繪畫中發揮了自己的創造力,在解讀中收獲了自己的認識。

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    本次講座取得了圓滿成功,受到了參會女性職工們的一致好評。新希望公司表示,將繼續為女性職工們提供優質的心理服務,助力女性職工們的素質提升和幸福生活。


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